God söndagseftermiddag på Er ärade läsare, hoppas solen lyser också på den plats där Du befinner dig! Jag trotsade värmen för att ge "fel sida" av älven en chans. Tog mig ganska raskt in i Göteborg Stad och därefter blev Ale kommun forcerat av denna Romare, hade för mig om att backen till det ljuva Jennylund skulle kunna vara något för mig och min dröm besannades.

På väg ner hittades några nya småvägar uppför berget så det blev nästan 66 minuters löpning innan jag åter skådade hemmets ljuva vattenkran... Backarna runt Jennylund hamnar högt upp på årets backlista såhär långt!

Det var längesen men nu är det dags för mitt senaste alster på rim:

Vad gör det så kul?

Varför blir jag så pirrig?

Det är som på jul,

Men många tycker nog jag är virrig....

Tänk att få utmana backar

Den som skapade dessa jag tackar!

Upp och upp,

Irrar runt som en lycklig tupp!

Får skylla alla nödrimmen på sommarvärmen tror jag... Sitter du inne på ett riktigt bra förslag på backar i Göteborgsområdet, tveka inte i veckan inleds Backlistan med bildbevis här på followtheromans.

Ta hand om Er därute och Nihil Sine Labore säger Tiberius Gracchus!

Det som börjar med svett och darriga ben blir ofta dagen efter till träningsvärk, så var det också i detta fall... Löpning i härliga backar längs Fontins sluttningar och självfallet utfall på väg ner, det känns i alla fall i dag...

Några dagar efter den härliga dagen i Vansbro har gått och det känns fortfarande som att det kanske skulle kunna vara något att prova på igen. Här kommer i vilket fall de utlovade bilderna:

Tre civilklädda och nöjda Romare fotade av en fantastisk funktionär.

Vy över starten av den sista motströmmande kilometern fotat av Tiberius.

Den röda portalen i mitten av bilden är precis bakom målet.

Vattnet kryllade hela dagen av simmare. Fotat av Tiberius.

Så till senaste nytt när det handlar om poängställningen Romarna emellan:

Klassikercupen: (Vasaloppet-Vätternrundan-Vansbrosimmet)

Kejsar Augustus       11p. (3-5-3)

Tiberius Gracchus   11p. (5-1-5)

Kejsar Augustus       9p. (3-3-3)

Totaltabellen: (Billingen-Ymer-Vasa-Gbgvarvet-Vättern-Vansbro)

Tiberius Gracchus   21p. (5-Did not start-5-5-1-5)

Kejsar Augustus       20p. (3-5-3-1-5-3)

Kejsar Caesar             20p. (3-5-3-3-3-3)

En klassikerutmaning kvar och Midnattsloppet för undertecknad. Hoppas Ni kära Romarkamrater haft en bra vecka, har bland annat hört ryktas om hö-arbete på hög nivå.

Stefan Holm är statistikens konung och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Här kommer en kort rapport efter helgens tredje klassikerutmaning... Vansbrosimningen är avklarad och det var fantastiskt roligt, långt mycket roligare än väntat! Här kommer den korta versionen: (längre med bilder kommer senare i veckan)

- Bilresa med frukost i Filipstad.

- Ankomst till Vansbro med nummerlappsuthämtning och senaste tipsen från V, det tackar vi för!

- Promenad i ett rykande hett Vansbro till starten.

- Ungefär en timme till start och förberedelserna med påklädning av våtdräkt och badmössa var i full gång.

- Uppvärmning till Gyllene Tiders "Sommartider" och "Let's twist again" klarades av.

- När starten gick lämnade vi sandstranden och gav oss ut i det inledningsvis kalla vattnet.

- Vi vande oss snabbt och det var riktigt skönt med god stämning i vattnet.

- Den första kilometern gick väldigt snabbt och sedan följde siffran 1200 oss under flera kilometer.

- Även den andra kilometern gick väldigt bra och sedan passade vi på att ta lite vätska, det är inte varje dag man får det när simning står på programmet.

- Sista kilometern började och då började det också bli lite sport.

- En kilometer där strömmarna motarbetade våra simtag, härligt tufft.

- Med ungefär 500 meter kvar blev fokuset allt tydligare, både bland Romarna och våra medkombatanter.

- När spurten startade var vi jämsides, men undertecknad skaffade sig en liten ledning med Augustus hack i häl och brevid honom låg Caesar.

- Med cirka 100 meter kvar började Caesar crawla och det skapade oro i leden, jag försökte svara genom bröstsim och väl i mål stannade klockan för min del på 1.11.58 Kamraterna simmade in på 1.12.14

Finns ett smakprov hur jag upplevde detta efter intervju i SR Väst http://sverigesradio.se/sida/sandningsarkiv.aspx?programid=69

(Efter cirka 15 minuter börjar intervjun)

Löpning står för dörren och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Packningen får vänta några få minuter till, för jag måste rätta mitt tidigare inlägg... Fredrik Lindgren, ja han var bäste Svensk i Cardiff, men hans start i semin håller inte GP-klass om man säger så... Synd, trist, olyckligt, ja orden som kan beskriva detta är många, men det var inte bara svenska tråkigheter...

- Britternas hemmaplan men inte hjälpte det, de höll Andreas Jonsson-klass denna afton och det håller inte i längde, hoppas det vänder för både Britter, men framförallt Jonsson och det snarast...

- Gollob gick mot en en storkväll, såg det ut som. Men tekniskt problem i hans semi satte P för kvällen...

Just det, GRATTIS brorsan!

Nästa tävling är Målilla och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Nästa klassikerutmaning är nära förestående, härligt! Har inte föreberett mig lika väl som inför de tidigare två måste erkännas, men det ska såklart bli spännande att se vad som väntar. Fick senaste nytt från Vansbro i dag från V och tackar såklart ödmjukt för detta. V konstaterade att det var jätteskönt i vattnet, ska bli spännande att se...

Våtdräkt på trots de cirka 19 graderna i vattnet, jag vet inte det manligaste, men jag tar det... Uppladdningen under lördagen bestod av härligt bad med S och I, tack för fantastiskt sällskap! Provsimningen gick enligt planen, imorn tar vi sött istället för salt vatten!

Ikväll är det tur för Svensk speedway att Fredrik Lindgren finns. Svenskarna har ju bjudit på ömsom vin, ömsom vatten denna GP-säsong, men ikväll är det det riktigt roligt att se Örebrobördige Lindgren.

Simning på gång konstaterar Tiberius och säger Nihil Sine Labore!

Här kommer en liten uppdatering gällande poängställningen inför Vansbrosimningen... Eftersom vi kommit en bit in i säsongen återstår inte så många tävlingar, i världscupen är det faktiskt bara en - Midnattsloppet. I Klassikercupen är vi halvvägs, Vansbro och Lidingö återstår, men följande är alltså ställningen just nu:

Klassikercupen:

Kejsar Augustus       8p.

Tiberius Gracchus   6p.

Kejsar Augustus       6p.

Världscupen:

Kejsar Caesar             11p.

Tiberius Gracchus   10p.

Kejsar Augustus       9p.

Totaltabellen:

Kejsar Augustus       17p.

Kejsar Caesar             17p.

Tiberius Gracchus    16p.

Stefan Holm är statistikens konung och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Om en dryg vecka är det dags, då ska det simmas både i med- och motström. Tur att jag i dag pratade med käre kamrat Caesar då mycket nytt hänt senaste tiden. Vill börja med att tacka för att han delade med sig av hemsidetips för våtdräkt (www.simbutiken.se). STORT tack!

Men det var inte nog med nyheter, Caesar berättade också att han och Augustus hade planerat resan norrut och den är framflyttad till söndag morgon, tur att man hann hoppa på det tåget...

   Det jag sitter och klurar på denna fredagsafton är om vi dock inte bör åka lite tidigare än planerat. Enligt google maps tar resan 5 timmar och 32 minuter, så att starta 06:00 torde kanske vara i senaste laget... Hur lyder Era tankar?

   Det känns onödigt att behöva stressa i sista stund och man vet ju aldrig om något händer på vägen. Eftersom mitt förslag, som vi diskuterade under Vätternrundan, var att åka dagen innan har röstats ner tänkte jag ändå bara skicka med denna tanke...

Dagen bjöd också på ungefär 25 minuters simning, styrka och en mycket trevlig afton i Nol. Tack pappa S och C!

Fascinerande att straffavgörande i fotboll får upp pulsen och engagerar mig trots att jag inte brinner för något av lagen som tävlar i straffsparksskytte. VM-kvartsfinalen mellan Ghana och Uruguay gick ju som Ni säkert vet till detta dramatiska avgörande och om jag var tvungen att välja lag så hade jag lätt valt Ghana... (Diego Forlan, som underpresterade i mitt kära United återfinns ju i det ljusblå Uruguayanska laget) Pulsen gick som sagt upp och jag fullkomligt satt och mös i soffhörnet denna fotbollsVM-fredag!

Anders Holmertz, vilken hjälte och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Det var 3 månader sedan sist....

Cyklingen va framgångsrik, en 2a plats i kejsarkampen är fint och det måste påpekas att det var väldigt saligt av tiberius att skriva så snällt om mig. Smärtan i rumpan och knän var olidlig, fast det borde jag räknat med då jag endast cyklat en runda under de 2 veckorna innan loppet pga resor och sjukdomar.

Nu mitt i pollensäsongen har träningen förlagts till havet, en halvtimme avverkades igår i vågor och strömmar.... känns bra inför simturen i Dalarna...

Lev väl läsare

skrivs igen snart...