Då var det dags att sammanställa intrycken från mitt livs längsta cykeltur men även hög tid att börja fasa inför mitt livs längsta simtur då jag just insåg att det bara är 15 dagar kvar istället för de ca 30 som jag fått för mig till Vansbro... Hmm, men det går bra! Får dock bli 2 ganska träningsintensiva veckor..!

Nå, nu till mina intryck av de 30 mil cykling vi genomförde förra helgen.
Det hela började med att vi tidigt på fredagskvällen mötte upp i ett för tillfället mycket välbefolkat Motala. Efter att faktiskt ha hittat parkering i centrum så hämtade vi ut nummerlapparna och bokade boende i en närliggande idrottshall vilket visade sig vara ett riktigt fynd. I denna vevan så gjordes även de sista panikinköpen inför loppet, då prognoserna under kvällen visade regn i motsatts till de tidigare dagarna förutspåelser om sol så inhandlade Ceasar både en bakre stänkskärm, cykelhandskar och fotvärmare, Tiberius nöjde sig med fotvärmare och jag Augustus inhandlade ett par cykelhandksar då fotvärmare redan fanns i packningen och skärmarna fick stå tillbaka för den underbara känslan av kallt regnvatten i rumpan... Jaja, hursomhelst så avlöpte allt detta förvånansvärt smärtfritt och vi snart inkvarterade i vårat mycket luxuösa boende längst in i hörnet i Team Sportia hallen i motala på några väldigt komfortabla brottarmattor. Efter detta begav sig Ceasar och Tiberius in till Motala för att se på fotboll medans jag, trött efter en vecka med tidig uppgång, stannade kvar och förberedde det sista med cykeln, kontroll av lufttryck i däck, packning av cykelväska m.m., för att sedan uppsöka sovsäcken.
04:45  Klockan ringer, frukost inmundigas, vitala delar smörjs in med välglidande preparat, lite panik uppstår i lägret då vissa saker inte hittas och nummarlappar ska fästas men allt ordnar sig och vi kommer lite försenade iväg till starten.
05:50 Bara 10 minuter kvar till start och våran längsta cykelrunda någonsin ska snart inledas! Ceasar ska då göra en sista justering av trycker i däcken, något som skulle visa sig ödesdigert... Då han ska pumpa däcket så får han halva ventilen i handen och står handfallen när luften snabbt, med ett ljudligt svysch och utan pardon pyser ur däcket. Nu är goda råd dyra och man önskar att Macgyver ska knacka en på axeln erbjuda sin hjälp. Som tur var var organisationen på topp vid hela arrangemanget och vi fann våran Macgyver i form av en kille i ett reparationstält som med flinka fingrar bytte ut slangen med en hastighet motsvarande ett depåstopp i formel 1. Puh, luft i däcken och äntligen kan vi rulla iväg. Allt för spänningen!
Senare Loppet började i ett behagligt tempo och vi gick ut lugnt precis som planerat, sträckan bör inte underskattas... Efter några mil så blev det ett snabbt stopp för Augustus och Ceasar för påtagande av regnjackor då det började dropparna trillade tätare och tätare från ovan. Detta var ett klokt beslut då det även vara ganska kyligt i luften och jackorna stannade på i minst 15 mil. Alla depåer som fanns längst vägen besöktes tid togs för att både dricka och äta vilket behövdes.
Efter ca 8 mil kom vi till Gränna och man fick känna på hur det är att cykla med racercykel på gatusten, något jag ej kan rekomendera då det leder till väldiga vibrationer och bortdomnade fingrar, som tur är varade detta bara kanske ett par kilometer förr att sen övergå till asfalt och de första riktigt roliga uppförsbackarna=)
Dessa avklarades dock utan problem då benen kändes väldigt pigga denna dag.
Ca 11 mil från starten så nådde vi Jönköping och den första matkontrollen, innan vi kom hit så hann det dock komma en rejäl störtskur så att jag fick lite tid att ångra min uteblivna stänkskärm men cykelbyxorna torkade ganska snabbt så detta glömdes snart bort. I kontrollen åts det köttbullar och mos, en utmärkt måltid efter ca 4,5 h på sadeln.
Efter Jönköping kom det några goa stigningar men dessa avklarades med gott mod och benen kändes fortfarande urstarka, en mycket härlig känsla att ha snart halvvägs in i loppet! Och då jag kvällen innan bad om ett tips från en medcyklist som cyklat innan så sa han bara en sak: "ta de lugnt till Jönköping och känns det bra där så är det bara att köra, då klarar man resten!" Sagt och gjort, vi körde på hängde på några bra klungor som höll ganska bra fart där vi turades om att dra och hålla farten. Vid något tillfälle när jag drog så blev dock farten lite för hög och klungan splittrades lite men det vara bara att håla igen en liten bit så att alla samlades igen och sen bara att tuta på.
När vi närmade oss Hjo så fick vi känna på kylan från Vätterns kalla vatten då det kändes som man körde in i en kyl då vi kom in i staden, här hamnade Tiberius lite på efterkälken men efter invänting i kontrollen och mycket lasagne och annat gott som kom vi vidare fulla av ny energi.

Härifrån flöt det på bra och vi körde vidare upp längs Vätterns västra sida och det vara bara att njuta av den häftiga känslan att cykla runt Sveriges näst största sjö. Efter några mindre pauser men påhälsning av Tiberius släktningar då vi nu befann oss i hans hemtrakter så körde vi vidare. När vi kört 20 mil så började man få lite målkänning hur konstigt det än kan verka då vi ändå hade tio mil kvar men känns både rumpa och ben bra så kan det bli så=)

Efter den incident som Tiberius skrev om som jag dock inte minns men var troligen en väjning för en grop eller dylikt så kom vi ifrån varandra lite men efter några minuters väntan i sista kontrollen så sammanstrålade vi och då jag fortfarande kände mig ohyfsat pigg i kroppen för att ha cyklat 28 mil så medelade jag tänkte köra de sistsa milen i lite högre fart och iväg bar det. De sita milen avverkades i ganska hög fart och troligen så vara inte farten under 30km/h mer än i några enstaka backar och jag blev faktiskt inte omkörd en enda gång under dessa två mil, härligt! Till och med våran kamrat Göteborgaren som vi höll jämn takt med under hela loppet kördes om och det hela kändes väldigt bra.

Sammanfattningsvis så var detta en upplevelse som jag inte vill vara utan och ett lopp som med stor sannolikhet kommer att genomföras igen! Jag vill tacka er andra kära kamrater för en härlig cykelhelg och ett mycket roligt lopp.

Nu blir det två simintensiva veckor vi får hoppas på bra sommarväder så att träningen blir roligare!

På återséende!

Med vänliga hälsningar!

/ Augustus

Sista dagen före midsommar tillbringades inledningsvis på polisstationen och Volvo. Två mycket givande besök med fantastisk service! Polisen löste en felaktig parkeringsbot och Volvo sålde en hel halvljuslampa som nu ersatt den trasiga...

Därefter var det träningsdags och det med råge! Jag höll i konditionsbiten och G i styrkan. Jag spinner vidare på gårdagens inslagna spår, utnyttja terrängen! Fontinberget har ett antal fantastiska backar så det fick bli en hinderbana som skulle innehålla så många av dessa som möjligt!

För Er som är bekanta med Fontinskogarna kommer här en beskrivning av banan: (så ni alla kan ta en sväng)

- Start vid Svarte Mosse, ta sikte på tennisbanan och vik sedan av upp i skogen efter gamla kyrkogården.

- Spring ner mot Östra Gatan innan nästa uppförsbacke som är upp mot Nordiska Folkhögskolan.

- Fortsätt sedan ner mot Västra Gatan och ungefär mitt emellan Gamla Torget och affärsgatan sväng upp mot höger längs serpentinstigen mot tennisbanan.

- Ta sedan vänster mot Fontinskolan och när du kommit till skolan spring upp mot berget igen.

- Avsluta med att ta samma stig som i början och spring sedan tillbaka till Svarte Mosse.

För att avsluta träningen på ett bra sätt bjöd G på ett härligt fyspass med armhävningar, situps och dips med flera.

Därefter drog jag och Brutus in till stan, köpte nya spetsar till stavarna och Iphone-platsfilm, vilken tripp! Tack S, Brutus och I för en fantastisk afton, nu laddar vi för två än mer fantastiska dagar!

Glad midsommar, ät & drick gott och Nihil Sine Labore säger Tiberius Gracchus!

En härlig första löptur efter Vätternrundan avklarades i dag, en ganska avslappnad runda på cirka sju kilometer i den vackra Fontinskogen. Jag och G sprang "femman" på cirka 22-23 minuter i ett behagligt "snacktempo", men såklart med spurtar i uppförsbackarna. Dagens tips: Spurt i backe!

En ganska enkel men samtidigt skönt krävande övning, bara att utnyttja terrängen...

En märklig sak fick jag uppleva i dag... Efter Vätternrundan har jag varit skonad från krämpor och skav, men i morse tog jag mig knappt ur sängen. En vansinnig smärta i höger knä, en smärta som jag snarast måste bli kvitt!

Nu blir det Tigerbalsam & Keso och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Nu är det anmält och klart, Tiberius kommer trots allt genomföra Midnattsloppet i augusti... Frågan låg ju ute här på bloggen för övriga Romare för ungefär en månad sedan, men eftersom intresset var svalt lades denna löpning ned.

Nu har nya upptäckter gjorts i detta fall, en liten tävling mellan två stora varuhus i Göteborg inom en härlig möbelkedja har inletts. Det varuhus som får flest löpare till start vinner och självklart kommer jag göra mitt yttersta för att vårat norra varuhus ska gå segrande ur striden! Härlig sponsring med anmälningsavgiften uppskattas såklart också!

En annan positiv sak är ju att vi nu får ännu en tävling i det som vi Romare kallar Världscupen. Eftersom jag inte kunde delta i Ymers skidtävling kanska jag nu kan gå upp på lika många tävlingar som mina kamrater!

Och appropå just mina kära Romarvänner, hur upplevde ni Vätternrundan? Har ni det bra såhär några dagar efter utmaningen? Inga ömma rumpor, lår eller ryggar? Ta hand om Er kära vänner och hoppas snart få träna med Er igen!

Snart går resan mot väster och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Då var två av fyra Klassikerutmaningar avklarade och mindre än en månad till nästa... Vill inledningsvis bara be om ursäkt för att det inte blev något mer inför-inlägg från min sida, men bristen på dator och internet satte käppar i blogghjulet. I övrigt klarade vi oss bra från käppar, även om jag önskat att mina hjul rullat bättre, framförallt i nedförsbackarna.

En häftig dag tog sin början runt 04:30 på lördagsmorgonen. Upp och hoppa, lite pasta, lite cykelbyxor och lite vaselin, sedan var det bara att ge sig av till starten som gick av stapeln 06:02.

Nu ska jag berätta om hur jag upplevde de 300 kilometrarna:

- Den första milen låg vi i en klunga bakom två tjejer som höll ett jämt och fint tempo, men när jag och en medtävlare från Götet tänkte hjälpa till att dra, men då blev det Romarna och Göteborgaren som bildade klunga.

- När vi sedan passerat Vadstena var det Romarna som dundrade söderut i en samspelt klunga med god stämning.

- Den första goa backen kom när vi åkte in mot Gränna och den andra goa när vi åkte ut ur Gränna.

- Ett uppfriskande duggregn var med oss längs Östgötasidan men när vi rullade in i Jönköping öppnades himlens portar. (Undra om det har att göra med att det just var Jönköping?)

- En måltid bestående av halvgoda köttbullar och tveksamt mos inmundigades, ny t-shirt togs på och så lite vaselin var allt som behövdes innan vi trampade vidare.

- Förbi en obehaglig "hockeyhall" susade vi och jag passade på att sjunga lite FBK-ramsor.

- Långa bilköer ringlades sig genom stan och vi ringlade oss mot Bankerydsbacken, en riktigt härlig och rolig utmaning.

- Bra tempo förbi Fagerhult men några kilometer före Hjo tog jag slut totalt, fick släppa Romarkamraterna och sänkte tempot rejält.

- Väl i Hjo träffade jag kamraterna som väntade in mig före vi skulle äta, tack för fin och kamratlig inställning!

- Skaplig lasagne och två rejäla tallrikar med fil och flingor var vad jag behövde och några mil senare kände jag mig bättre igen.

- Vi närmade oss kommunen där jag växte upp och snart rullade vi in i Karlsborg.

- Träffade M och så småningom stod också S, MM, MF, F och L längs vägen gav oss extra stöd för fortsättningen.

- När vi körde upp för bron över Stora Hammarsundet och tittade lite till vänster såg vi en ståtlig regnbåge, vackert!

- Efter den sista riktigt tuffa stigningen, Brattebrobacke, bar det av utför. Här hände något märkligt, precis på väg ner bromsade Augustus till och när han sedan tog fart igen hamnade undertecknad och Caesar efter och vi träffades inte förrän på den sista depån i Medevi.

- När vi väl sågs i Medevi var Augustus stressad och hade inte tid att vänta på att Ceasar skulle ta en plastmugg vatten så här splittrades vi för gott denna runda.

- Tiberius och Caesar hjälptes åt mot en så bra tid som möjligt och ett par kilometer före mål bestämde vi gemensamt att vi skulle köra ärligt om de åtråvärda poängen i Klassikerkampen. Dessvärre för undertecknads del var det då inga direkta uppförsbackar kvar att tala om, för skulle jag gått vinnande ur den här striden hade jag behövt hålla de avstånd jag skaffade mig när det gick uppför. Men eftersom vi då körde tillsammans och väntade in varandra hade jag inte med mig de metrarna när de som bäst behövdes.

- I den sista nedförsbacken före målet rullade den gode Caesar ifrån mig, visade styrka och vann med 1 sekund.

- Men jag säger som jag sa till min käre vän direkt efter målgång: "Är det någon jag ska förlora mot så är det mot dig"...

Målet att ta sig under 15 timmar klarades med råge, drygt 13 timmar tog resan. Ingen större smärta känns vid i dag, lite i låren och rumpan, men vi får se vad morgondagen har att bjuda på...

Sammanfattningsvis kan jag säga att mina farhågor innan angående att min cykel skulle vara en smula fel för ändamålet dessvärre besannades. Framförallt i nedförsbackarna märktes det väldigt tydligt att jag var tvungen att trampa för att hänga med när mina kära Romarkamrater bara rullade... Trots allt var det överraskande roligt att trampa runt Sveriges näst största sjö så efter semestern ska jag gå till "Roy & Roger" som då kommer få in nya racercyklar. Med andra ord kan det bli en repris även i denna Klassikergren!

Nu är det bara att börja ladda för simningen, för snart är det dags, missa inte det allra senaste inför denna utmaning här på bloggen!

Tack Romare för 300 charmiga km & Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Så var den avklarad, den sista turen och de sista milen före Klassiker-utmaning nummer två. Drygt 26 kilometer och besök hos "Roy & Roger" för en sista luftcheck och vattenflaskeinköp. Nu bär det av norrut, mer om de sista förberedelserna kommer imorgon.

Nu ska här cyklas konstaterar Tiberius och säger Nihil Sine Labore!

Vilken dag det har varit och vilken tripp det blev... Redan under förmiddagen bar det av, Kareby blev första orten och Prästvägen den bekanta sträcka som tog oss till Diseröd. Därefter tog vi vägen till Lilla Edet och fortsatte sedan mot Hjärtum. Där skulle det byggas om och vi blev som tur var bundis med några vägarbetare som släppte förbi oss trots den avstängda bron.

Vi, var denna dag jag och G, en riktigt härlig duo som funderade över gränsen mellan genialitet och idioti... Alla tummar hålls för att vi fortfarande är på rätt sida gränsen!

Resan fortsatte med hjälp av ortsbefolkningen i Utby och några utanför Trollhättan vilket gjorde att vi till slut närmade oss Uddevalla via Öjersjö och Stenshult. Rast med rostbiffbaguette, jordgubbsdryck, banan och Kexchoklad blev vårat mål efter att vi cyklat förbi min Public Service-arbetsgivare. En riktigt konstig känsla att stå utanför entrén med cykel som fordon.

En mycket spännande paus blev det där vi träffade en man som åkt, inte mindre än 16 Vasalopp, cyklat Vätternrundan och sprungit ett oräkneligt antal marathon. En fantastiskt intressant man som gav oss ett tips jag nu tänker dela med mig av:
   Lider du av stela leder? Har du provat allt för att få bort det onda?

Svaret är en magisk dryck vid namn Potätevatten som du tillagar såhär:

- Häll upp ett stort glas vatten.

- Borsta en potatis.

- Tärna potatisen i små bitar och lägg i vattnet.

>>> Drick upp vattnet och knapra gärna i dig den råa potatisen. Upprepa så många dagar som du har ont, sedan kan du hålla upp tills eller om det återkommer! Prova på egen risk, men mannen verkade mycket pålitlig!

En kilometer efter Uddevalla kom det efterlängtade regnet och det följde oss i princip hela vägen hem. Det var bara att beta av de  Bohuslänska pärlorna, Ljungskile, Ucklum, Spekeröd, Kexchoklad i Stora Höga, Jörlanda, Kode, Kareby och så äntligen Kungälv.

Statistik från dagen lyder som följer:

- 164,86 kilometer på tiden 6,45,11 utan pauser.

- 24,4 km/h var medelhastigheten och maxfarten var blygsamma 48,3 km/h.

Får såhär avslutningsvis passa på att be S och hennes M & P om ursäkt för min tidsoptimism. Både tiden och avståndet blev betydligt längre än vad jag väntat mig.

Nästan exakt en vecka till Vätternrundan, det kommer nog kännas...

Uppförsbackar är roligast tycker Tiberius som säger Nihil Sine Labore!

Några få timmar kvar till den efterlängtade fotbollsfesten, fantastiskt! Jag och S har tippat allt från VM's skyttekung till vilka som möts i final Efter ett noga uträknat schema har vi valt vinnarna och tvåorna i respektive grupp och sedan systematiskt valt vilka som går vidare i varje match. Hennes tips är att England möter Tyskland i en final som Tyskarna vinner, mitt tips är att England möter Spanien i en final som Spanien vinner. Om ungefär en månad får vi se...

Efter min lilla förkylning på en knapp vecka blev det i afton en löprunda imorgon ska det en cykeltur till Uddevalla. Tackar Augustus för den trevliga cykelinbjudan, men jag jobbade så sent så en löprunda var allt som hanns med... Jag lovar att undersöka möjligheterna för cykling på söndag, för snart är det ju dags!

VW Passat Variant Sportline är en vansinnigt cool bil, googla gärna!

Bernt Johansson är cykelns Svan och Nihil Sine Labore säger Tiberius!