Efter en alltför efterhängsen förkylning är jag nästan på gång igen.. Först var det halsen, sen kom nosen och så lite hosta på det, men nu får det bli cykling igen! Det kryper i benen!

När jag varit i denna vilofas har det istället bjudits på en hel del arbete, både det fantastiska möbelvaruhuset men också Public Service... Gjorde reportage från STCC-tävlingarna i Götet och fick också chansen att åka med en av grabbarna i Biogas.se-stallet! En helt fantastisk upplevelse med fartkänsla, tappad luft, hurra-rop och eufori... Nästan som Vasaloppet!

Men nu kallar som sagt cykeln igen, när kan ni i veckan kära Romare? Jag kan i alla fall tisdag & torsdag...

Bröderna Fåglum for president och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Nu så har det äntligen blivit så att man kommit iväg och ut på lite härliga cykelturer... Veckan har på bjudit sommarens första hela arbetsvecka vilket har varit skönt på flera sätt men segt på andra, t.ex sömnbiten men nu under helgen har det sovits för fulla muggar så nu är man människa igen=)

Nu till veckans cykelturer, veckan har bjudit på 3 härliga turer. Först två vardagskvällar har det i ganska friskt tempo körts upp till Diseröd, sedan prästvägen till Kareby, sedan Arnebovägen och sen gamla E6:an hem till kungälv. Denna trip har tagit ca 1 h plus minus några minuter att ta sig runt i behagligt tempo.
Då jag i förmiddags fick några timmar över så passade jag på att ta en lite längre tur som jag hittade på Kungälvs cykelklubbs hemsida, kck.nu. Gå gärna in och titta! Där finns det förslag på flera härliga turer, jag fastnade för den på 60 km och iväg bar det. En riktigt härlig tur som tog 2 h och 5 min att ta sig runt vilket kändes förvånansvärt bra faktiskt, värt att nämna är att jag fick känna på hur det är att cykla med följebil och bli skrikt på med megafon vilket blev fallet då jag i höjd med Ingetorpssjön stötte på min käresta med sin far och bror i bilen vilka självklart genast vände och efter att ha kört med plattan i mattan en stund till slut kom ikapp mig, ett smakprov av livet som proffs=) . Cykeln och de nya cykelbyxorna med rejäl stoppning där bak känns också riktigt bra=) De där 30 milen om två veckor kan nog bli riktigt kul!

Så nu med två veckor kvar så kan det nog vara läge att klämma in ett långpass upp mot 10-15 mil. Vad säger ni andra romare om det? På söndag kanske?

Det kan nog vara läge att försöka ha två vita veckor nu innan rundan med, definitivt något att tänka på....

Hur går det med era cykelturer romarkamrater? Samköra någon kväll i veckan?

Hej så länge!

/ Augustus på två hjul

Efter en dag i Public Services tjänst (som en mycket god kollega till mig skulle uttryckt det), har jag nu kommit fram till samma beslut som käre Caesar tidigare tagit, det blir inget Midnattslopp. Ett beslut taget i samförstånd med G, tveksam till att det kan vara 340 kronor roligt att springa...

Sitter här och längtar lite till nästa söndag... Det känns som en smula hektisk vecka som väntar, men samtidigt mestadels rolig!

- Möbeljobb och utbildning... (Roligt)

- Tandläkarbesök... (Hmm)

- Examen... (Roligt och spännande)

- Träning... (Roligt och nödvändigt)

- Public Service-jobb... (Roligt)

Men snart är det 20'e juni och nästa uppdrag är simning, så Brutus måste också involveras i veckan och Dagge...

Public Service är schysst och Nihil Sine Labore gäller säger Tiberius!

God lördagsafton där ute i cybervärlden!

Det har varit en intressant vecka som varit ganska lugn om man ser till undertecknads träningsinsats... Känner mig inspirerad att ge järnet de sista cykelmilen innan årets stora cykelhändelse. Och appropå cykel upplevde jag en oerhört stark Romarkamrat på just denna gren denna vecka, Julius Ceasar totalkrossade mig mellan Kareby och Kungälv, imponerande starkt av dig kära broder! Jag har försökt åtgärda min alltför mountainbike-lika cykel under dagen - smalare framdäck, får se vad det kan innebära?

Då så, här kommer några bilder, precis som utlovat...

Laddade Romare inför ett riktigt varmt Varv...

Fantastisk sambo och vänner med grillning efter Varvet!

Tack för att ni finns!

Varning för starka bilder!!!

Första gången i våtdräkt, nu måste Brutus med hans kunskap involveras!

Dagen avslutades med att Tiberius numera är anmäld till Vasaloppet 2011! Allt jag vet om övriga Romare i anmälningsfrågorna är att Caesar dessvärre inte kommer att deltaga i något av Vasaloppet eller Midnattsloppet... Det är bara att Ni uppdaterar när tillfälle ges.

Hoppas vi alla kan samlas för en ny cykeltur framöver och att Ni övriga kamrater hämtat Er väl efter Varvet af Götet, spänd på att läsa om Era upplevelser!

Bröderna Fåglum, vilka  hjältar och Nihil Sine Labore säger Gracchus!

Innan jag lyckats plocka fram de utlovade bilderna kommer senaste nytt när det handlar om poängställningen Romarna emellan..

Världscupen:

Kejsar Caesar             11p.

Tiberius Gracchus   10p.

Kejsar Augustus       9p.

Totalcupen:

Tiberius Gracchus    15p.

Kejsar Caesar             14p.

Kejsar Augustus       12p.

Marathontabellen:

Tiberius Gracchus    15p.

Kejsar Caesar             14p.

Kejsar Augustus       12p.

Spännande värre det där och mindre än en månad till nästa drabbning! Poängen med poängen är inte riktigt klar, men från början var det sagt att den sista Romaren i varje drabbning skulle bjuda de andra två på god dryck (öl). Dessvärre har vi ännu inte lyckats införa denna tradition... Någon annan poäng med poängen kanske ni kära läsare vill bidra med, alltid trevligt med idéer från Er.

Detta är i alla fall läget just nu, vi laddar vidare för bilderna på bloggen, mina kära Romarvänners betraktelser från Varvet och stundande anmälningar...

Stefan Holm är statistikens konung och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Då har vi tagit ännu ett steg detta år av utmaningar!  Göteborgsvarvet sprangs i som ni säkert vet en oerhörd hetta (eller ja, det var varmt i alla fall) och jag skyller hettan för att jag inte klarade mitt uppsatta mål. 1,40 ville jag ju ta mig under, men sluttiden blev 1,43,59. Som argument för detta lånar jag speakerns ord: "Man kan dra av några minuter på grund av värmen, till och med eliten märker av detta". Bästa svenska tjej, Isabellah Andersson bär nog säkert med sig dessa ord då hon kände sig väldigt besviken efter målgången.

Självklart går inte allt att skylla på värmen, jag borde sprungit fler långa rundor före, det är viktigt att få alla mil i benen och som tur är har vi ju ett helt år att träna inför nästa.. Men om mindre än en månad ska cyklas av bara den!

Bilder kommer under veckan, jag ska försöka skramla ihop lite smått och gott!

Kort beskrivning av mitt lopp skulle kunna låta såhär:

- En härlig start, mycket folk och hög stämning i Slottskogen.

- Den samlade Romartruppen tar sig till första vätskekontrollen glada i hågen.

- På väg upp mot Älvsborgsbron sänks tempot, men Romarna splittras.

- Första 5 km. tog strax under 25 minuter.

- Fortsatt gott tempo och lätta steg upp till milen, tid: 48,48.

- Godkänd kilometertid: 4,52 och 12 km på ca. 55 minuter.

- 13-16 km var min tuffaste del, tappade mycket tid.

- Fann nya krafter och låg på ganska tufft mellan 17-19 km.

- Hittade ännu mer kraft och kände att det fanns att ge på ända in.

- Spurtade på yttervarv in på Slottsskogsvallen.

Ska bli intressant att höra era upplevelser kära Romarkamrater! Hur ser veckan ut, en cykelrunda kanske?? Snart är det dags!

Anmälningar börjar det också bli dags för.. Billigare avgift för både Vasaloppet och Midnattsloppet före sista maj, ska vi anordna en anmälningsafton? Svar om detta önskas snarast!

Från löpning till cykling och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Sista dagen inför årets Göteborgsvarv tillbringades i rabatten för rensning och på cykeln med en god vän... Dessutom har vi fått finbesök: M, M-M och C har bosatt sig i Kungälv för en natt..

Cykelturen blev cirka 2 mil lång och genomfördes i ett mycket behagligt tempo tillsammans med G. Turen bjöd också på en mycket intressant stund av matematik.. Första milen måste imorgon klaras av under 45 minuter,  eller måste och måste, men det hade underlättat! 55 minuter till de sista 11 hade inte smakat tråkigt..

1,40 är det sagt och närmare bestämt 1,38,43 är ryktet det går om på stan, hoppas jag kan nå detta mål... Nu är det dryga 12 timmar och några rejäla måltider med pasta kvar, sen smäller det, äntligt tävlingsdags igen!

Underbart varv på hemmaplan och Nihil Sine Labore säger Tiberius!

Då gör jag entré här igen för första gången på ett tag.

I skrivande stund så tar jag ett litet uppehåll i pluggandet inför nästa veckas och denna terminens sista tenta vecka så tänkte att det kunde vara bra att variera sig lite från byggproduktion, VA-teknik och Statistik och sannolikhetslära till att prata lite om dagens fina löprunda. Dagen började med att jag steg upp i förhållandevis god tid för att efter lite fil och müsli vid kvart över åtta snåret ge mig ut på cykeln upp till fontin. Väl där la jag märkte till hur varmt det var idag och att jag egentligen hade på tok för mycket kläder på mig, men skam den som ger sig. Först styrde jag kosan ut på milspåret vilket jag inte sprungit på MYCKET länge. Detta visade sig dock bli en riktigt trevlig upplevelse då de tidigare löpturerna på ca 1,2 mil ut till stallet i Säve gjort susen och som om inte det varit nog så sprang jag mer eller mindre på några rådjur och skrämde iväg dem vilket var en härlig naturupplevelse sådär på en onsdagsmorgon. Efter att kommit runt milen på behagliga 55 min så tänkte jag att eftersom ben och knän fortfarande kändes ok och det ändåså är sista träningen innan varvet så får det bli en liten sväng till så drog runt 2,5:an när jag ändå var igång. På denna slinga så fick jag ytterligare en liten naturupplevelse i form av en snok som slingrade över vägen precis framför fötterna på mig samt en stor rovfågel som svepte förbi strax framför mig.

Så nu till lite tankar om lördagens lilla löptur i Göteborg. För min del blir det ganska säkerligen inga tider under 1.40 men om saker går som planerat och ett lite krånglande vänster knä inte får för sig något dumt så borde sluttiden hamna runt 1.50, målet är iaf att komma under förra årets tid på 1.54

Hoppas förberedelserna för er andra går bra och att Ceasar som jag sprang på i veckan kryar på sig från sin förkylning!

Hasta!

/ Augustus